Как я уже упоминала, в этом году я стала больше свободного времени уделять физическим упражнениям. Лично для меня комбинация бега, йога, силовых упражнений и умеренной диеты работает на ура. Иногда - пешие прогулки, которые попадают под определение hike. Прибавилось энергии и спокойного состояния души. Убавилось веса :-)
Йогу я для себя открыла здесь. До января 2012 года мне казалось, что йога - это крайне скучно. И я там засну. Поэтому я всегда откладывала даже возможность попробовать. Я в январе мне пришлось пойти на йогу, потому что в удобное мне время в студии не было урока пилатеса. После этого я пробовала разные стили йоги, чтобы понять, что наиболее оптимально работает для меня. Пока что мне удалось побывать в 4 разных студиях в Ванкувере.
YYoga - the best - с точки зрения расположения студий, качеством студий и разнообразием уроков. Если бы не цена, то я бы туда ходила каждый день.
Semperviva - my next favorite one. Но из 4 студий мне лично нравится только 2 (Kits Beach Studio & Sea Centre). В Китсе наиболее просторно и хорошо. В Sea Centre преподает Bernie Clark - просто гуру в мире yin yoga.
Exhale Studio в Yaletown - маленькая студия с одним залом и хорошими инструкторами. Сильная школа пилатеса. Я туда ходила по Groupon deal. По обычной цене - запредельно дорого.
Inner Space Yoga в Gastown - прикольное место, типичный Gastown spot. Очень толковые инструкторы. Мне было не очень удобно географически и классы показались чересчур полными.
И собственно для чего я это все пишу...Если вы в Ванкувере и есть желание добавить в жизнь йогу, то есть 2 прекрасные возможности с июля по сентябрь. Почти бесплатно. Потому что обычно за занятия нужно платить, от $15 до $25 за занятие...
Каждое воскренье в 6 вечера Semperviva устраивает complimentary yoga class at Kits Beach. Подробности ниже - Bring your mat or towel, a water bottle and a smile to the grassy area just west of the Show Boat on Kits Beach. We will be there at 5:30pm, please arrive at 5:45pm and class starts at 6pm sharp.
По вторникам и четвергам в 5:15 вечера Canada Place устраивает by donation yoga and pilates classes. Место встречи - Canada Place on the North Point (that's the end with the amazing 290 degree ocean view!). Эти ребята приглашают 4 разных инструкторов из разных студий. Каждый инструктор - звезда. Сегодня я ходила на это мероприятие - попала на пилатес с Rich Reynolds. Обалденный опыт! Зарядило положительной энергией на всю неделю. Вид с мата ниже (мое место было в первом ряду).
.jpeg)
Оба места (Semperviva & Canada Place) создали группы на Facebook, где публикуют информацию о каждом занятии.
Приятного всем лета!!!
Posts
